কি চয়ন - উষ্ণ সাদা আলো বা শীতল আলো
প্রচুর গ্যাজেট, কম্পিউটারের ঘন ঘন ব্যবহার এবং অন্যান্য প্রতিকূল কারণগুলির কারণে মানুষের দৃষ্টিশক্তি প্রচণ্ড চাপের শিকার হয়। বাড়িতে সঠিক আলো সংগঠিত করা আরও ভাল, যাতে এটি কেবলমাত্র মানগুলিই পূরণ করে না, তবে আপনার চোখ বন্ধ করে এবং পিসিতে কাজ করা, টিভি দেখা ইত্যাদির জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করে।
দৃষ্টিতে আলোর তাপমাত্রার প্রভাব
কোন ধরণের আলো এবং কোন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল কাজ করবে তা বোঝার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট রয়েছে। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে আলোর তাপমাত্রা কী, এটি কীভাবে পরিমাপ করা হয় এবং এটি কী ধরণের:
- এটি একটি শারীরিক ধারণা যা কেলভিন (কে) এ পরিমাপ করা হয়। সরলতা এবং সুবিধার জন্য, বর্ণালীটিকে কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত করা হয়েছে, প্রতিটির নিজস্ব রঙের তাপমাত্রা পরিসীমা রয়েছে।
- 2500-3000K হল উষ্ণ হলুদ আলো, যা বিশ্রামের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে।
- 3000-4000K - উষ্ণ সাদা আলো যা মানুষের দৃষ্টিশক্তির জন্য একটি আরামদায়ক পটভূমি প্রদান করে এবং বেশিরভাগ লিভিং রুমে ব্যবহৃত হয়।
- 4000-5000K - নিরপেক্ষ সাদা আলো। আবাসিক এবং অফিস উভয় পরিবেশের জন্য উপযুক্ত।কাজের জন্য আরও উপযুক্ত (যেমন, রান্না বা নথি রচনা করা), তবে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- 5000-6500 - ঠান্ডা সাদা আলো, খুব উজ্জ্বল, তাই খুব কমই ঘরে ব্যবহার করা হয়। আপনাকে গৃহসজ্জার সামগ্রীর প্রতিটি উপাদান হাইলাইট করার অনুমতি দেয়, এটি স্পষ্টতা দেয়।
প্রদীপের প্রকারভেদ
আলোর ধরন নির্ভর করে ব্যবহৃত প্রদীপের ধরনের উপর। এছাড়াও, এটি একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরিতেও প্রভাব ফেলে, কারণ কিছু ক্ষেত্রে দৃষ্টি অনেক কম ক্লান্ত হয়:
- ভাস্বর বাল্ব একটি উষ্ণ সাদা আলো আছে, তাই তারা কোন রুমে ব্যবহার করা হয়। তাদের রঙের তাপমাত্রা আরামদায়ক হওয়া সত্ত্বেও, এই জাতীয় আলো ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক নয়, কারণ ঝাঁকুনির কারণে দৃষ্টি ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন বা পড়তে থাকেন তবে অবশেষে আপনার সমস্যা হতে শুরু করবে।
- হ্যালোজেন - একটি উষ্ণ, নিরপেক্ষ বা শীতল বর্ণালী বিকিরণ থাকতে পারে। এগুলি প্রথম প্রকারের চেয়ে ভাল মাত্রার একটি ক্রম, তবে তারা একটি ফিলামেন্টও ব্যবহার করে, যার অর্থ আলোর ঝিকিমিকি এবং গুণমানে ধীরে ধীরে অবনতি হয় কারণ টাংস্টেন ফিলামেন্ট পাতলা হয়ে যাচ্ছে।
- প্রতিপ্রভ আলো একটি এমনকি উষ্ণ, নিরপেক্ষ বা শীতল আলো দিন। একটি ভাল সমাধান যা অনেক কম বিদ্যুত খরচ করে, তবে এর সূক্ষ্মতাও রয়েছে। কাজের প্রক্রিয়ায় একটি অদৃশ্য ফ্লিকার রয়েছে, যার কারণে ক্লান্তি জমে।
- এলইডি বিকল্পগুলি সবচেয়ে পছন্দের, সেগুলি যে কোনও রঙের তাপমাত্রা হতে পারে, যা আপনাকে ঘরের জন্য সঠিক সমাধান বাছাই করতে দেয়। ল্যাম্পগুলি ঝাঁকুনি ছাড়াই একটি অভিন্ন পটভূমি প্রদান করে, তাই দৃষ্টি ক্লান্তি অনেক কম। এগুলি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং অপারেশন চলাকালীন গরম হয় না।
না হবে LED বাল্বগুলিতে নির্দেশিত হয়, যা দোকানে সঠিক ধরণের কেনা আরও সহজ করে তোলে।
পড়া এবং কম্পিউটারের জন্য সেরা আলো কি
এই ক্ষেত্রে, আপনার মনে রাখা উচিত যে পড়ার জায়গাটির আলোকসজ্জা প্রায় 500 লুমেন হওয়া উচিত।একটি লাইট বাল্ব নির্বাচন করার সময় এই সূচক থেকে এগিয়ে যাওয়া সার্থক। নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন:
- আলো যেন পাঠকের চোখে না পড়ে। আপনি যদি একটি প্ল্যাফন্ড সহ একটি বাতি ব্যবহার করেন তবে এটি প্রয়োজনীয় যে আলোর প্রবাহটি আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে যায়, এটি অনুমোদিত নয় যে বাতিটি এর বাইরে প্রসারিত হয়। একটি বিচ্ছুরিত ফ্রস্টেড গ্লাস সংস্করণ একটি আরামদায়ক পড়ার পরিবেশ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যদি টেবিল ল্যাম্প বা sconces ব্যবহার করা হয়, এটি 30-60 সেন্টিমিটার দূরত্বে স্থাপন করা ভাল, সরঞ্জামের ধরন এবং এর শক্তির উপর নির্ভর করে। যদি একটি টেবিল ব্যবহার করা হয়, 25-30 সেন্টিমিটার উচ্চতায় এটির উপরে আলোর উত্স স্থাপন করা ভাল।
- মনে রাখবেন যে লেখার জন্য একজন ব্যক্তি কোন হাত দিয়ে লেখেন তা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। যদি ডানে, তাহলে আলো বাম দিকে যেতে হবে, যদি বামে, তাহলে উল্টোটা।
- আলো অবশ্যই ব্যক্তির মুখে আঘাত করবে না। যদি একটি নির্দেশিত প্রবাহ সহ একটি প্ল্যাফন্ড ব্যবহার করা হয় তবে আলোটি বুকের অঞ্চলে আঘাত করা উচিত, উচ্চতর নয়।
- যদি ঘরে ম্লান আলো থাকে তবে অধ্যয়ন বা কাজের জন্য প্রাকৃতিক সাদা ছায়া সহ বিকল্পগুলি ব্যবহার করা ভাল। তারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘনত্ব বজায় রাখতে এবং দীর্ঘায়িত পড়ার সাথে চোখের ক্লান্তি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে দেয়।
- কাজের জন্য একটি ভাল আলোকিত ঘরে অন্য আলোর জন্য আরও উপযুক্ত - শীতল সাদা। এটি নিরপেক্ষ হিসাবে বিবেচিত হবে। এটি কাজের ক্ষেত্রটি হাইলাইট করবে, উত্পাদনশীলতা বাড়াবে এবং ক্লান্তি কমিয়ে দেবে।
- আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার আগে পড়ার জন্য একটি আরামদায়ক কোণ তৈরি করতে চান বা কেবল একটি বই নিয়ে আরাম করতে চান তবে আপনার এমন তীব্রতার উষ্ণ সাদা আলো ব্যবহার করা উচিত যাতে আপনাকে আপনার চোখ চাপতে হবে না। আপনার ঠান্ডা রং ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তারা ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দেয় এবং আপনাকে শিথিল করতে দেয় না।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে আপনি আলো ছাড়া কম্পিউটারে কাজ করতে পারেন। তবে এটি একটি ভুল, কারণ চারপাশের অন্ধকারের সাথে উজ্জ্বল পর্দার বৈসাদৃশ্যের কারণে দৃষ্টি অনেক বেশি চাপা পড়ে এবং ক্লান্তি দ্রুত জমে।একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখতে হবে:
- আলোকে নির্দেশ করবেন না একটি ডেস্কের বা অন্য কোন বাতি মনিটরে পৃষ্ঠ থেকে প্রতিফলিত এটি চোখে আঘাত করে, যা সময়ের সাথে সাথে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে।
- খুব ম্লান বা খুব উজ্জ্বল সংস্করণ ব্যবহার করবেন না। আলো মাঝারি হওয়া উচিত, একটি ভাস্বর বাল্বের সমতুল্য 40-60 ওয়াটের সংস্করণটি করবে।
- পটভূমি আলো আদর্শ.এটি আলোকে ছড়িয়ে দেয় এবং ডেস্কে একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে। সর্বোত্তম সমাধান হবে LED লাইট।
অগ্রণী হাতের উপর নির্ভর করে প্রদীপের অভিযোজন সম্পর্কে ভুলবেন না, বাম দিকে ডান-হাতি লোকেদের জন্য, বাম-হাতি লোকেদের জন্য ডানদিকে।
কোন আলো নির্বাচন করুন
বিভিন্ন কক্ষের জন্য সুপারিশ ভিন্ন। এটি সমস্ত ঘরের বৈশিষ্ট্য, স্থানের জোনিং এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে। কিন্তু আলোর ধরন বেছে নেওয়া সহজ করতে আপনি কয়েকটি সুপারিশ তুলে ধরতে পারেন।
রান্নাঘরের জন্য
এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে বিভিন্ন সমাধান ব্যবহার করতে পারেন:
- মাঝখানে অবস্থিত প্রদীপের উষ্ণ আলো ছোট আকারের রান্নাঘরের জন্য উপযুক্ত হবে, যা আলোকিত করা কঠিন নয় এবং একটি ঝাড়বাতি। সমানভাবে ছড়িয়ে থাকা ফ্রস্টেড গ্লাস বা প্লাস্টিকের ল্যাম্পগুলির সাথে বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া ভাল।
- যারা প্রচুর এবং প্রায়শই রান্না করেন, তাদের জন্য কাজের ক্ষেত্রের অতিরিক্ত আলো সজ্জিত করা বোধগম্য হয়। ঘরের এই অংশটিকে হাইলাইট করতে এবং নিখুঁত দৃশ্যমানতা নিশ্চিত করতে প্রাকৃতিক সাদা আলো ব্যবহার করা ভাল।
- যদি ডাইনিং এরিয়ার জন্য অতিরিক্ত ফিক্সচার রাখা হয়, এটি নির্বাচন করা ভাল একটি উষ্ণ সাদা আলো সঙ্গে বাতি. এর অধীনে, সমস্ত খাবার আরও ক্ষুধার্ত দেখায় এবং পরিবারের সাথে শান্তভাবে জড়ো হওয়ার জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে।
রান্নাঘরের কাজের ক্ষেত্রটি আলোকিত করার জন্য, হিংড ক্যাবিনেটের নীচের প্রান্ত বরাবর স্থির LED স্ট্রিপ ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। আলো উচ্চ মানের, এবং বিদ্যুৎ খরচ কম।
বসার ঘরের জন্য
বসার ঘরটি অতিথিদের বিশ্রাম এবং অভ্যর্থনা করার জায়গা, তাই এর আলো দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং কোনও গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মিস না করে সঠিকভাবে করা উচিত:
- একটি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে, এটি উষ্ণ সাদা আলো ব্যবহার করে মূল্যবান। একটি বড় ঝাড়বাতি সহ একটি ভাল বিকল্প, যেখানে বেশ কয়েকটি ল্যাম্প রয়েছে, সংখ্যা এবং শক্তি ঘরের এলাকার উপর নির্ভর করে।
- অতিরিক্ত উপাদানগুলি ব্যবহার করা সম্ভব - নরম সিলিং আলোকসজ্জা বা এলইডি স্ট্রিপ, প্রজেক্টিং প্লিন্থের নীচে লুকানো। এবং পড়ার, অতিথিদের গ্রহণ, সূঁচের কাজ ইত্যাদির জন্য পৃথক অঞ্চলগুলি হাইলাইট করার সময় স্পটলাইট, স্কোন্স বা ফ্লোর ল্যাম্প ব্যবহার করা মূল্যবান। এটা সব অভ্যন্তর সুনির্দিষ্ট উপর নির্ভর করে।
- আলোর বিভিন্ন মোড বেছে নেওয়ার ক্ষমতা সহ বিকল্পগুলি ব্যবহার করা ভাল। এটি আপনাকে আলোকে নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে এবং ঘরের একটি নির্দিষ্ট অংশে জোর দেওয়ার অনুমতি দেবে, যদি প্রয়োজন হয়।
আধুনিক এলইডি ঝাড়বাতিগুলিতে, আপনি কেবল জ্বলন্ত বাল্বের সংখ্যাই নয়, রঙের তাপমাত্রাও সামঞ্জস্য করতে পারেন।
বেডরুমের জন্য
এই ঘরটি বিশ্রাম এবং শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এর আলোকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। কিছু জটিল নয়, যদি আপনি কয়েকটি সহজ সুপারিশ মনে রাখেন:
- উষ্ণ আলো চয়ন করুন যা একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করবে। বিশেষত আলোকে আরও বেশি ম্লান করার ক্ষমতা সহ, তাই ঝাড়বাতিতে কমপক্ষে 2টি মোড থাকা উচিত।
- বিছানায় পড়ার জন্য, একটি স্কন্স বা বেডসাইড ফ্লোর ল্যাম্প ইনস্টল করা ভাল। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে plafond কমপক্ষে 60 সেমি।এবং আলো সমানভাবে বিক্ষিপ্ত, বিছানার অর্ধেক আলোকিত করে, যাতে অন্য ব্যক্তিকে বিরক্ত না করে।
- বেডরুমে আয়না থাকলে প্রাকৃতিক সাদা আলো দিয়ে আলো ব্যবহার করা উচিত।এটি যতটা সম্ভব সঠিকভাবে সমস্ত শেড প্রেরণ করে, যা মেকআপ প্রয়োগ করার সময় এবং একটি সাজসরঞ্জাম নির্বাচন করার সময় গুরুত্বপূর্ণ। সুবিধার জন্য, আলো একটি পায়খানা মধ্যে করা যেতে পারে।
- বেডরুমে একটি ডেস্ক থাকলে, এটি আলোকিত করার জন্য একটি বাতি কেনা ভাল, প্রয়োজনে ব্যবহার করা।
বেডরুমে, আপনি ঐতিহ্যগত ঝাড়বাতি ত্যাগ করতে পারেন এবং কয়েকটি রিসেসড লাইট লাগাতে পারেন বা এর নীচে আলো সহ একটি স্বচ্ছ প্রসারিত সিলিং ব্যবহার করতে পারেন।
বাচ্চাদের ঘরের জন্য
এই রুমে, মানের আলো নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এটির উপর সন্তানের দৃষ্টি নির্ভর করে। শিশুদের বয়স বিবেচনায় নেওয়াও প্রয়োজনীয়, এটি ঘরের জোনিংকে প্রভাবিত করে:
- প্রাকৃতিক সাদা আলো খেলা এবং কাজের অঞ্চলের জন্য উপযুক্ত। এখানে অতিরিক্ত আলো ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ। এলইডি বাল্বগুলি বেছে নেওয়া ভাল, যেগুলি ঝিকিমিকি করে না এবং দৃষ্টিশক্তিতে সবচেয়ে কম প্রভাব ফেলে।
- সাধারণ আলো উষ্ণ সাদা হওয়া উচিত, যাতে ঘরটি আরামদায়ক এবং শান্ত বোধ করে এবং আসবাবপত্র এবং অন্যান্য আইটেমগুলির রঙ স্বাভাবিকভাবে প্রেরণ করা হয়। চোখে সরাসরি আলোর বাল্ব এড়াতে ঝাড়বাতি বা ডিফিউজিং প্লাফন্ড সহ হালকা ফিক্সচার ব্যবহার করুন।
- আপনি একটি নরম সিলিং লাইট ইনস্টল করতে পারেন এবং রাতের আলো হিসাবে এটি চালু করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত সমাধান যা সামান্য বিদ্যুৎ খরচ করে এবং উজ্জ্বলতা এবং রঙ উভয়ই সামঞ্জস্য করা যায়।
যাইহোক! একটি শিশুর ডেস্কের জন্য, এলইডি সহ নিরাপদ লাইট বাছাই করুন যা ইচ্ছামত সামঞ্জস্য করা যায়।
একই রুমে বিভিন্ন রঙের তাপমাত্রা একত্রিত করা যেতে পারে?
আপনি যদি সহজ টিপস ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি বুদ্ধিমত্তার সাথে একটি ঘরে দুটি ধরণের আলো একত্রিত করতে পারেন এবং এখনও একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পারেন যা আকর্ষণীয় দেখায়। একটি জিনিস মনে রাখবেন:
- শুধুমাত্র সন্নিহিত টোন একত্রিত করুন। অর্থাৎ সবসময় নিরপেক্ষ বা প্রাকৃতিক সাদা আলো থাকবে।পরেরটি উষ্ণ এবং ঠান্ডা শেড উভয়ই হতে পারে তবে একে অপরের সাথে একত্রিত করা কোনভাবেই সম্ভব নয়। এই নিয়মটি জেনে, আপনি আলোর পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন।
- যদি ঘরে উষ্ণ সাদা আলো প্রধান বিকল্প হয় তবে আপনি নির্দিষ্ট উপাদানগুলিকে উচ্চারণ করতে একটি প্রাকৃতিক ছায়া ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্পটলাইটের সাহায্যে দেয়ালে ছবি, মূর্তি, সংগ্রহের উপাদান, দেয়ালের অস্বাভাবিক টেক্সচার ইত্যাদি হাইলাইট করুন। এই পদ্ধতির কারণে আপনি যেখানে প্রয়োজন সেখানে মনোযোগ নির্দেশ করতে পারেন।
- বিভিন্ন রঙের তাপমাত্রা সহ ল্যাম্পগুলি একটি ঘরে কার্যকরী অঞ্চলগুলিকে আলাদা করতে সহায়তা করতে পারে। অথবা রান্নাঘরের সাথে মিলিত স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্ট বা লিভিং রুমে স্থানটি ভাগ করুন। এখানে আলোর ব্যবস্থা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে তাদের থেকে আলো প্রতিবেশীদের সাথে ছেদ না করে, যার ছায়া আলাদা।
- আপনি বিভিন্ন আলোর স্কিম তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি বসার ঘরটি একটি অধ্যয়ন হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে একটি প্রাকৃতিক ছায়া উপযুক্ত, এবং যখন এটি অতিথিদের আরাম এবং গ্রহণ করার জায়গা হিসাবে কাজ করে, তখন একটি উষ্ণ আলো সর্বোত্তম হবে। প্রতিটি সার্কিট স্বাধীনভাবে চালু করা গুরুত্বপূর্ণ।
দুটি মোডের জন্য একটি সার্কিট তৈরি না করার জন্য, হালকা তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ সহ একটি ঝাড়বাতি ইনস্টল করা সহজ। তারপর আপনি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একটি রিমোট কন্ট্রোল দিয়ে এটি করতে পারেন।
রঙের তাপমাত্রা কীভাবে সুস্থতাকে প্রভাবিত করে
একজন ব্যক্তি দৃষ্টির মাধ্যমে 80% এর বেশি তথ্য শোষণ করে। শুধুমাত্র উপলব্ধি নয়, বায়োরিদম এবং হরমোন উৎপাদনও আলোর উপর নির্ভর করে। সঠিক আলো নির্বাচন করার সময় ভুল না করার জন্য, আমাদের কিছু সহজ নির্দেশিকা মনে রাখতে হবে:
- কর্মক্ষেত্রে শীতল বা নিরপেক্ষ সাদা আলো ব্যবহার করা ভালো। এটি উত্পাদনশীল কাজের জন্য সেট আপ করে এবং আপনাকে শিথিল করতে দেয় না। প্রধান জিনিস - চোখের জন্য আরামদায়ক হবে যে ছায়া বাছাই।
- সুইওয়ার্ক এবং অন্যান্য সৃজনশীল কাজের জন্য প্রাকৃতিক ছায়া উপযুক্ত, কারণ এটি যতটা সম্ভব সঠিকভাবে রং প্রেরণ করে এবং আপনাকে সবকিছু বিস্তারিতভাবে দেখতে দেয়। সেই সঙ্গে চোখের ক্লান্তিও কমায়।
- লিভিং রুমে এবং রান্নাঘরে, উষ্ণ সাদা আলো ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি শান্তি আনে এবং আরামদায়ক বিশ্রাম এবং স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা প্রচার করে।
- বেডরুমের জন্য, উষ্ণ, দমিত আলোর বিকল্পগুলি বেছে নিন। এটি মেলাটোনিন উত্পাদন উন্নত করে এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে।
অত্যধিক উজ্জ্বল আলো নিউরোস এবং মাথাব্যথা সৃষ্টি করে কারণ ভিজ্যুয়াল পেশীগুলি অতিরিক্ত চাপে থাকে।
উষ্ণ সাদা আলো হল সবচেয়ে বহুমুখী ধরনের আলো, যা বেশিরভাগ কক্ষের জন্য উপযুক্ত এবং মানুষের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে। এটি একটি অভ্যন্তর সৌন্দর্য accentuate ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ রং সমৃদ্ধ এবং প্রাকৃতিক দেখায়।