Čo si vybrať - teplé biele svetlo alebo studené

Ľudský zrak je veľmi namáhaný kvôli množstvu pomôcok, častému používaniu počítačov a ďalším nepriaznivým faktorom. Je lepšie zariadiť si doma správne osvetlenie tak, aby nielen vyhovovalo normám, ale aj zmierňovalo namáhanie očí a vytváralo optimálne podmienky na prácu na PC, sledovanie televízie atď.

Grafické porovnanie rôznych možností osvetlenia.

Vplyv teploty svetla na videnie

Je tu niekoľko dôležitých bodov, ktoré je potrebné pochopiť, aby ste pochopili, ktoré svetlo je pre ktoré podmienky najlepšie. V prvom rade je potrebné pochopiť, čo je to teplota svetla, ako sa meria a aké druhy svetla to sú:

1. Je to fyzikálny pojem, ktorý sa meria v Kelvinoch (K). Pre jednoduchosť a pohodlie je spektrum rozdelené do niekoľkých segmentov, z ktorých každý má svoj vlastný rozsah farebnej teploty.
2. 2500-3000K je teplé žlté osvetlenie, ktoré vytvára príjemnú atmosféru na relaxáciu.
3. 3000-4000K - teplé biele svetlo, ktoré poskytuje príjemné pozadie pre ľudský zrak a používa sa vo väčšine obývacích izieb.
4. 4000-5000K - neutrálne biele svetlo. Vhodné na obytné aj kancelárske účely. Hodí sa skôr na prácu (napr. varenie alebo zostavovanie dokumentov), ale dá sa použiť aj na každodenné použitie.
5. 5000-6500 - Studené biele svetlo, veľmi jasné, preto sa v miestnostiach takmer nepoužíva. Umožňuje zvýrazniť každý prvok nábytku a dodáva prehľadnosť.

Príklady žiaroviek s teplotou 1000 až 10 000 K.

Typy svietidiel

Typ svetla závisí od typu použitej lampy. Má tiež vplyv na vytvorenie príjemnej atmosféry, pretože v niektorých prípadoch je zrak menej unavený:

1. Žiarovky majú teplé biele svetlo, a preto sa používajú vo všetkých miestnostiach. Hoci je ich teplota farieb príjemná, používanie tohto svetla nie je veľmi pohodlné, pretože blikanie unavuje oči, a ak pracujete alebo čítate dlho, časom začnete mať problémy.
2. Halogén - môžu mať teplé, neutrálne alebo studené spektrum svetla. Sú rádovo lepšie ako prvý typ, ale tiež používajú vlákno, čo znamená blikanie svetla a postupné zhoršovanie kvality v dôsledku stenčovania volfrámového vlákna.
3. Žiarivky Poskytuje rovnomerné teplé, neutrálne alebo studené svetlo. Dobré riešenie, ktoré spotrebuje oveľa menej elektrickej energie, ale má aj svoje nevýhody. Blikanie je okom nepostrehnuteľné a spôsobuje únavu.
4. LED varianty sú najvýhodnejšie a môžu mať ľubovoľnú teplotu farieb, čo vám umožní vybrať si to správne riešenie pre danú miestnosť. Lampy poskytujú rovnomerné pozadie bez blikania, takže zrak je oveľa menej unavený. Sú úplne bezpečné a pri používaní sa nezahrievajú.

Svetlá LED vytvárajú najpríjemnejšie prostredie pre váš zrak.

Teplota farieb je uvedené na žiarovkách LED, čo uľahčuje výber správneho typu.

Ktoré svetlo je najlepšie na čítanie a počítače

V tomto prípade by ste mali pamätať na to, že jas miesta na čítanie by mal byť približne 500 lúmenov. Toto by malo byť východiskom pri výbere žiarovky. Do úvahy by sa mali vziať tieto skutočnosti:

1. Svetlo nesmie udierať do očí čitateľa. Ak sa použije svietidlo so žiarovkou, svetlo musí ísť tam, kde je potrebné, a nesmie vyčnievať za žiarovku. Na vytvorenie príjemného prostredia na čítanie možno použiť verziu s rozptýleným matným sklom.
2. Ak sa používajú stolové lampy alebo svietniky, je najlepšie umiestniť ich vo vzdialenosti 30-60 cm v závislosti od typu zariadenia a jeho výkonu. Ak sa používa stôl, je najlepšie umiestniť zdroj svetla nad ním vo výške 25-30 cm.
3. Nezabudnite, že pri písaní je potrebné zohľadniť, ktorou rukou človek píše. Ak ste pravák, svetlo by malo vychádzať zľava, ak ste ľavák, naopak.
4. Svetlo nesmie zasiahnuť tvár osoby. Ak sa používa reflektor, svetlo by malo dopadať na oblasť hrudníka, nie vyššie.
5. Ak je miestnosť zatemnená, na štúdium alebo prácu sú vhodnejšie prirodzené biele odtiene. Udržia koncentráciu dlhšie a výrazne znižujú únavu očí počas dlhšieho čítania.
6. V dobre osvetlenej miestnosti je na prácu vhodnejšie studené biele svetlo. Bude vnímaná ako neutrálna. Zvýrazní pracovný priestor, zvýši produktivitu a zníži únavu.
7. Ak si chcete vytvoriť útulný kútik na čítanie pred spaním alebo len na relaxáciu s knihou, mali by ste použiť teplé biele svetlo s intenzitou, ktorá nenamáha oči. Nemali by sa používať studené farby, pretože blokujú tvorbu spánkového hormónu melatonínu a sťažujú relaxáciu.

Svietidlo v čele postele je ideálne na čítanie v spálni.

Mnoho ľudí si myslí, že môžete pracovať na počítači bez svetla. To je však chyba, pretože kontrast medzi jasnou obrazovkou a tmou okolo nej viac namáha oči a rýchlejšie sa dostaví únava. Aby bolo prostredie pohodlné, treba dbať na nasledujúce body:

1. Nesmerujte svetlo stolová lampa alebo akékoľvek iné svietidlo na monitor. Odráža sa od povrchu, zasahuje oči a časom môže spôsobiť zhoršenie zraku.
2. Nepoužívajte veľmi tlmené alebo veľmi svetlé verzie. Osvetlenie by malo byť mierne, vhodné sú žiarovky s výkonom 40-60 W.
3. Ideálne je osvetlenie pozadia.Tým sa rozptýli svetlo a vytvorí sa príjemná atmosféra pri stole. Najlepším riešením je osvetlenie LED.

Stôl s počítačom alebo notebookom by mal byť dobre a rovnomerne osvetlený.

Mali by ste tiež zvážiť orientáciu svetla v závislosti od ruky vodiča, ľavú pre pravákov a pravú pre ľavákov.

Ktoré svetlo si vybrať

Odporúčania sa v jednotlivých miestnostiach líšia. Všetko závisí od vlastností miestnosti, zónovania a ďalších faktorov. Možno však upozorniť na niekoľko odporúčaní, ktoré uľahčia výber typu svetla.

Pre kuchyňu

V takomto prípade je možné použiť rôzne riešenia na vytvorenie príjemného prostredia:

1. Teplé svetlo lampy umiestnenej uprostred je vhodné do malých kuchýň, ktoré nie je ťažké osvetliť a jeden luster. Vyberte si modely s rovnomerne rozptýleným matným sklom alebo plastovými svietidlami.
2. Pre ľudí, ktorí často a veľa varia, má zmysel mať dodatočné osvetlenie priestoru na varenie. Na zvýraznenie tejto časti miestnosti a zabezpečenie dokonalej viditeľnosti je najlepšie použiť prirodzené biele svetlo.
3. Ak sa má použiť voliteľné osvetlenie jedálenského priestoru, bolo by dobré zvoliť lampy s teplým bielym svetlom. Všetky jedlá tak vyzerajú ešte lákavejšie a vytvárajú útulnú atmosféru, v ktorej sa môžu rodiny v pokoji stretnúť.

Klasickým riešením sú rôzne riešenia osvetlenia s rovnakou teplotou svetla.

Najlepším spôsobom osvetlenia pracovnej plochy v kuchyni je použitie pásov LED upevnených pozdĺž spodného okraja výklopných skriniek. Osvetlenie je dobré a spotreba elektrickej energie nízka.

Pre obývaciu izbu

Obývacia izba je miestom na relaxáciu a zábavu, preto by sa k nej malo pristupovať zodpovedne a správne, bez toho, aby sa vynechali dôležité body:

1. Na vytvorenie uvoľnenej a neformálnej atmosféry by sa malo používať teplé biele svetlo. Dobrou voľbou je veľký luster s niekoľkými svietidlami, ktorých počet a výkon závisí od veľkosti miestnosti.
2. Môžu sa použiť ďalšie prvky, ako sú mäkké stropné svietidlá alebo LED pásy skryté pod vystupujúcou lištou. A ak chcete zvýrazniť určité oblasti na čítanie, zábavu, remeslá atď., mali by ste použiť bodové svetlá, nástenné svietidlá alebo stojacie lampy. Všetko závisí od špecifík interiéru.
3. Najlepšie je používať varianty s možnosťou výberu z viacerých režimov osvetlenia. To vám umožní prispôsobiť svetlo konkrétnym podmienkam a v prípade potreby zvýrazniť určitú časť miestnosti.

Pri moderných LED lustroch môžete regulovať nielen počet žiaroviek, ale aj teplotu farieb.

Obývacia izba vytvára príjemnú atmosféru.

Pre spálňu

Táto miestnosť je určená na odpočinok a relaxáciu, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť osvetleniu. Nie je to nič zložité, ak si zapamätáte niekoľko jednoduchých pokynov:

1. Vyberte si teplé osvetlenie, ktoré navodí pokojnú atmosféru. Najlepšie s možnosťou ešte viac stlmiť svetlo, takže luster by mal mať aspoň 2 režimy.
2. Na čítanie v posteli je lepšie nainštalovať svietnik alebo nočnú lampu. Je dôležité, aby svietidlo nie je vyššia akoDôležité je nainštalovať lampu do výšky 60 cm nad hlavou postele a rovnomerne rozložiť svetlo tak, aby osvetľovala len polovicu postele a druhá osoba mohla pohodlne spať.
3. Ak máte v spálni zrkadlo, mali by ste používať prirodzené biele svetlo. Všetky odtiene podáva čo najpresnejšie, čo je dôležité pri líčení a výbere oblečenia. Pre väčšie pohodlie je možné osvetlenie realizovať aj v šatníku.
4. Ak je v spálni pracovný stôl, je lepšie kúpiť svietidlo na jeho osvetlenie, aby sa dal v prípade potreby používať.

V spálni sa môžete vyhnúť tradičnému lustru a umiestniť zapustené svetlá alebo použiť priesvitný napínací strop s osvetlením pod ním.

V spálni by malo byť svetlo tlmené a na čítanie je lepšie umiestniť lampu na nočný stolík alebo zavesiť svietnik.

Pre detskú izbu

Dobré osvetlenie je v tejto miestnosti obzvlášť dôležité, pretože ovplyvňuje zrak dieťaťa. Do úvahy treba brať aj vek detí, ktorý ovplyvňuje zónovanie miestnosti:

1. Prirodzené biele svetlo je vhodné na hranie a prácu. Tu je najjednoduchšie použiť doplnkové osvetlenie. Najlepšie je vybrať si žiarovky LED, ktoré nebliká a majú najmenší vplyv na zrak.
2. Celkové svetlo by malo byť teplé biele, aby miestnosť pôsobila útulne a pokojne a aby farby nábytku a ostatných predmetov pôsobili prirodzene. Používajte lustre alebo lampy s rozptylnými krytmi, aby ste zabránili priamemu svetlu zo žiarovky do očí.
3. Môžete nainštalovať mäkké stropné svetlo a zapnúť ho v noci ako nočné svetlo. Je to skvelé riešenie, ktoré spotrebúva málo elektrickej energie a má nastaviteľný jas aj farbu.

Mimochodom! Na detský stôl vyberte bezpečné LED svetlá, ktoré sa dajú nastaviť podľa potreby.

V detskej izbe je dôležité vytvoriť dokonalé prostredie, aby nebol namáhaný zrak dieťaťa.

Môžu sa v tej istej miestnosti kombinovať rôzne teploty farieb?

Ak použijete jednoduché tipy, môžete v miestnosti inteligentne skombinovať dva typy svetla, a pritom vytvoriť príjemné prostredie, ktoré bude vyzerať atraktívne. Nezabudnite na jednu vec:

1. Kombinujte iba susedné tóny. To znamená, že vždy bude k dispozícii neutrálne alebo prirodzené biele svetlo. Tá môže mať teplý alebo studený odtieň, ale nikdy by sa nemali navzájom kombinovať. Keď toto pravidlo poznáte, môžete začať plánovať osvetlenie.
2. Ak je hlavnou možnosťou v miestnosti teplé biele osvetlenie, na zvýraznenie určitých prvkov možno použiť prírodný odtieň. Pomocou reflektorov môžete napríklad zvýrazniť obrázky na stene, figúrky, prvky zbierky, neobvyklé textúry stien atď. To sa dá využiť na nasmerovanie pozornosti tam, kde je to potrebné.
3. Svietidlá s rôznymi teplotami farieb môžu pomôcť odlíšiť funkčné oblasti v tej istej miestnosti. Alebo rozdeľte priestor v garsónke či obývačke v kuchyni. Tu je dôležité umiestniť svetlo tak, aby sa neprekrývalo s inými svietidlami v inom tienidle.
4. Možno vytvoriť rôzne schémy osvetlenia. Ak sa napríklad obývacia izba používa ako kancelária, je vhodný prirodzený odtieň, ale ak sa používa na relaxáciu a zábavu, optimálne je teplé svetlo. Je dôležité, aby bol každý okruh zapnutý nezávisle.

Aby ste nemuseli vytvárať obvod pre dva režimy, je jednoduchšie nainštalovať luster s reguláciou teploty svetla. To sa dá potom vykonať pomocou diaľkového ovládania v priebehu niekoľkých sekúnd.

Kontrastné osvetlenie na stene je atraktívne a vyzerá štýlovo.

Ako teplota farieb ovplyvňuje našu pohodu

Viac ako 80 % všetkých informácií je absorbovaných očami. Svetlo ovplyvňuje nielen vnímanie, ale aj biorytmy a produkciu hormónov. Pri výbere správneho svetla sa treba riadiť jednoduchými pokynmi:

1. Chladné alebo neutrálne biele svetlo je najlepšie pre pracovné priestory. Vďaka tomu sa cítite produktívne a uvoľnene. Najdôležitejšie je vybrať si odtieň, ktorý je pre oči príjemný.
2. Na vyšívanie a inú tvorivú prácu sú vhodné prírodné odtiene, pretože čo najpresnejšie reprodukujú farby a umožňujú vidieť každý detail. Zároveň znižuje únavu očí.
3. V obývacích izbách a kuchyniach je najlepšie používať teplé biele svetlo, pretože prináša pokoj a podporuje príjemný odpočinok a zdravú chuť do jedla.
4. V spálni zvoľte teplé, tlmené osvetlenie. Zlepšuje sa tým produkcia melatonínu a normalizuje sa spánok.

Príliš jasné svetlo spôsobuje neurózy a bolesti hlavy, pretože namáha zrakové svaly.

Teplé biele svetlo je najuniverzálnejším typom svetla, ktoré je vhodné do väčšiny miestností a vytvára príjemné prostredie pre ľudí. Môže sa použiť na zvýraznenie krásy interiéru, pretože farby pôsobia sýto a prirodzene.