Cosa scegliere - luce bianca calda o fredda

La vista umana è sottoposta a un grande sforzo a causa dell'abbondanza di gadget, l'uso frequente di computer e altri fattori sfavorevoli. È meglio organizzare la giusta illuminazione in casa in modo che non solo sia conforme alle norme, ma anche che allevi l'affaticamento degli occhi e crei condizioni ottimali per lavorare al PC, guardare la TV, ecc.

Un confronto grafico di diverse opzioni di illuminazione.

Effetti della temperatura della luce sulla visione

Ci sono diversi punti importanti da fare qui che devono essere compresi per capire quale luce è migliore per quali condizioni. La prima cosa da capire è cos'è la temperatura della luce, come si misura e che tipo di luce è:

1. È un concetto fisico che si misura in Kelvin (K). Per semplicità e comodità, lo spettro è diviso in diversi segmenti, ognuno con la sua gamma di temperatura di colore.
2. 2500-3000K è un'illuminazione giallo caldo, che crea un ambiente accogliente per il relax.
3. 3000-4000K - luce bianca calda che fornisce uno sfondo confortevole per la visione umana ed è usata nella maggior parte dei salotti.
4. 4000-5000K - luce bianca neutra. Adatto sia per uso residenziale che per ufficio. Più adatto per il lavoro (ad esempio cucinare o compilare documenti), ma può essere utilizzato anche per l'uso quotidiano.
5. 5000-6500 - Luce bianca fredda, molto luminosa, quindi poco usata nelle stanze. Permette di evidenziare ogni elemento dell'arredamento e dà chiarezza.

Esempi di lampadine con temperatura da 1000 a 10 000 K.

Tipi di lampadine

Il tipo di luce dipende dal tipo di lampada utilizzata. Ha anche un'influenza sulla creazione di un ambiente confortevole, poiché in alcuni casi c'è meno affaticamento visivo:

1. Lampadine a incandescenza hanno una luce bianca calda e sono quindi utilizzati in tutte le stanze. Anche se la loro temperatura di colore è confortevole, non è molto comodo usare questa luce perché lo sfarfallio stanca gli occhi e se si lavora o si legge per molto tempo, si inizieranno ad avere problemi nel tempo.
2. Alogeno - può avere uno spettro di luce calda, neutra o fredda. Sono un ordine di grandezza migliore del primo tipo, ma usano anche un filamento, il che significa che c'è uno sfarfallio nella luce e un graduale deterioramento della qualità a causa del filamento di tungsteno che si assottiglia.
3. Lampade fluorescenti Dare una luce uniforme, calda, neutra o fredda. Una buona soluzione che consuma molta meno elettricità, ma ha anche i suoi svantaggi. Il flicker è impercettibile all'occhio e provoca affaticamento.
4. LED Le varianti sono le più preferite e possono essere di qualsiasi temperatura di colore, permettendovi di scegliere la soluzione giusta per la stanza. Le lampade forniscono uno sfondo uniforme senza sfarfallio, quindi l'affaticamento della vista è molto minore. Sono completamente sicuri e non si scaldano quando sono in uso.

Le luci LED creano l'ambiente più confortevole per la vostra vista.

Temperatura di colore è specificato sulle lampadine a LED, rendendo molto più facile acquistare il tipo giusto.

Qual è la luce migliore per la lettura e il computer

In questo caso, si dovrebbe ricordare che la luminosità del luogo di lettura dovrebbe essere di circa 500 Lumen. Questo dovrebbe essere il punto di partenza per scegliere una lampadina. Si dovrebbe prendere in considerazione quanto segue:

1. La luce non deve colpire gli occhi del lettore. Se si usa un apparecchio con lampadina, la luce deve andare dove serve e non deve sporgere oltre la lampadina. Una versione diffusa in vetro smerigliato può essere utilizzata per creare un ambiente di lettura confortevole.
2. Se si usano lampade da tavolo o appliques, è meglio posizionarle a 30-60 cm di distanza, a seconda del tipo di apparecchiatura e della sua potenza. Se si usa una scrivania, è meglio posizionare la fonte di luce sopra di essa a un'altezza di 25-30 cm.
3. Ricordate che per scrivere è necessario considerare con quale mano una persona sta scrivendo. Se siete destri, la luce dovrebbe venire da sinistra, se siete mancini, viceversa.
4. La luce non deve colpire il viso della persona. Se si usa un riflettore, la luce dovrebbe colpire la zona del petto, non più in alto.
5. Se la stanza è oscurata, le tonalità bianche naturali sono migliori per gli studi o il lavoro. Manterranno la concentrazione più a lungo e ridurranno significativamente l'affaticamento degli occhi durante la lettura prolungata.
6. In una stanza ben illuminata, una luce bianca fredda è migliore per lavorare. Sarà percepito come neutro. Metterà in evidenza l'area di lavoro, aumenterà la produttività e ridurrà la fatica.
7. Se si vuole creare un angolo accogliente per leggere prima di dormire o semplicemente rilassarsi con un libro, si dovrebbe usare una luce bianca calda con un'intensità che non affatica gli occhi. I colori freddi non dovrebbero essere usati, perché bloccano la produzione dell'ormone del sonno, la melatonina, e rendono difficile il rilassamento.

Un'applique alla testata del letto è ideale per leggere in camera da letto.

Molte persone pensano che si possa lavorare al computer senza luce. Ma questo è un errore, perché il contrasto tra lo schermo luminoso e l'oscurità che lo circonda affatica di più gli occhi e la fatica arriva più rapidamente. Per un ambiente confortevole, si dovrebbero notare i seguenti punti:

1. Non dirigere la luce lampada da tavolo o qualsiasi altra lampada al monitor. Rimbalza sulla superficie, colpendo gli occhi e può causare danni alla vista nel tempo.
2. Non usare versioni molto fioche o molto luminose. L'illuminazione dovrebbe essere moderata, con l'equivalente incandescente di 40-60 watt che è adatto.
3. L'illuminazione di fondo è ideale.Questo diffonde la luce e crea un'atmosfera confortevole alla scrivania. La soluzione migliore è l'illuminazione a LED.

Una scrivania con un computer o un portatile deve essere illuminata bene e in modo uniforme.

Dovresti anche considerare l'orientamento della luce a seconda della mano che guida, sinistra per i destri e destra per i mancini.

Quale luce scegliere

Le raccomandazioni variano da stanza a stanza. Tutto dipende dalle caratteristiche della stanza, dalla zonizzazione e da altri fattori. Ma alcune raccomandazioni possono essere evidenziate per facilitare la scelta del tipo di luce.

Per la cucina

In questo caso, è possibile utilizzare diverse soluzioni per creare un ambiente confortevole:

1. La luce calda di una lampada situata al centro è adatta alle piccole cucine, che non sono difficili da illuminare e un lampadario. Scegliete modelli con vetro smerigliato uniformemente diffuso o lampade di plastica.
2. Per le persone che cucinano molto e spesso, ha senso avere un'illuminazione supplementare per la zona cottura. È meglio usare la luce bianca naturale per evidenziare questa parte della stanza e garantire una perfetta visibilità.
3. Se si devono usare luci opzionali per la zona pranzo, sarebbe una buona idea scegliere lampade con una luce bianca calda. Rende tutto il cibo più appetitoso e crea un'atmosfera accogliente per le famiglie che si riuniscono in pace e tranquillità.

Diverse soluzioni di illuminazione con la stessa temperatura della luce è una soluzione classica.

Il modo migliore per illuminare l'area di lavoro della cucina è quello di utilizzare strisce LED fissate lungo il bordo inferiore delle unità a battente. L'illuminazione è buona e il consumo di elettricità è basso.

Per il soggiorno

Il soggiorno è un posto per rilassarsi e divertirsi, quindi dovrebbe essere affrontato in modo responsabile e fatto correttamente, senza perdere nessun punto importante:

1. La luce bianca calda dovrebbe essere usata per creare un'atmosfera rilassante e informale. Un grande lampadario con diverse lampade è una buona opzione, il numero e il wattaggio dipendono dalle dimensioni della stanza.
2. Si possono usare elementi aggiuntivi come luci soffuse a soffitto o strisce LED nascoste sotto un battiscopa sporgente. E se si vuole enfatizzare certe aree per la lettura, l'intrattenimento, l'artigianato ecc., si dovrebbero usare faretti, luci a parete o lampade da terra. Tutto dipende dalle specifiche degli interni.
3. È meglio usare varianti con una scelta di diverse modalità di illuminazione. Questo vi permetterà di adattare la luce alle condizioni specifiche e di accentuare una parte particolare della stanza, se necessario.

Con i moderni lampadari a LED, è possibile controllare non solo il numero di lampadine, ma anche la temperatura del colore.

Il soggiorno crea un'atmosfera rilassante.

Per la camera da letto

Questa stanza è progettata per il riposo e il relax, quindi bisogna prestare particolare attenzione all'illuminazione. Non c'è niente di difficile se si ricordano alcune semplici linee guida:

1. Scegliete un'illuminazione calda che crei un'atmosfera calma. Preferibilmente con la possibilità di attenuare la luce ancora di più, quindi il lampadario dovrebbe avere almeno 2 modalità.
2. Per leggere a letto è meglio installare un'applique o una lampada da comodino. È importante che la lampada non è superiore aÈ importante installare una lampada fino a 60 cm sopra la testata del letto e diffondere la luce in modo uniforme, illuminando solo metà del letto in modo che l'altra persona possa dormire comodamente.
3. Se hai uno specchio in camera da letto dovresti usare una luce bianca naturale. Dà tutte le sfumature nel modo più accurato possibile, il che è importante quando si applica il trucco e si sceglie un vestito. Per comodità, l'illuminazione può essere fatta anche in un armadio.
4. Se c'è una scrivania nella camera da letto, è meglio comprare una lampada per illuminarla, in modo che possa essere usata quando serve.

Nella camera da letto, si può evitare il lampadario tradizionale e mettere delle luci ad incasso o usare un soffitto traslucido con illuminazione sottostante.

Nella camera da letto la luce dovrebbe essere attenuata e per la lettura è meglio mettere una lampada su un comodino o appendere un'applique.

Per la camera dei bambini

Una buona illuminazione è particolarmente importante in questa stanza perché influenza la vista del bambino. Anche l'età dei bambini deve essere presa in considerazione e questo influenza la suddivisione in zone della stanza:

1. La luce bianca naturale è adatta all'area di gioco e di lavoro. Qui, è più facile usare l'illuminazione supplementare. È meglio scegliere lampadine a LED, che non sfarfallano e hanno il minor effetto sulla visione.
2. La luce generale dovrebbe essere di un bianco caldo, in modo che la stanza si senta accogliente e calma e i colori dei mobili e degli altri oggetti appaiano naturalmente. Usare lampadari o apparecchi con coperture a diffusore per evitare che le lampadine dirette entrino negli occhi.
3. Si può installare una plafoniera morbida e accenderla di notte come luce notturna. È un'ottima soluzione che consuma poca elettricità ed è regolabile in luminosità e colore.

A proposito! Per la scrivania di un bambino, scegliete luci LED sicure che possono essere regolate a piacere.

Nella stanza di un bambino è importante creare l'ambiente perfetto affinché la vista del bambino non sia affaticata.

Si possono combinare diverse temperature di colore nella stessa stanza?

Se si usano semplici consigli, è possibile combinare intelligentemente due tipi di luce in una stanza e creare comunque un ambiente confortevole e dall'aspetto attraente. Una cosa da ricordare:

1. Combina solo toni adiacenti. Cioè, ci sarà sempre una luce bianca neutra o naturale. Quest'ultimo può essere una tonalità calda o fredda, ma non dovrebbe mai essere combinato con l'altro. Una volta che si conosce questa regola, si può iniziare a pianificare l'illuminazione.
2. Se l'illuminazione bianca calda è l'opzione principale nella stanza, una tonalità naturale può essere usata per accentuare certi elementi. Per esempio, usate i faretti per evidenziare le immagini sul muro, le figurine, gli elementi della collezione, le texture insolite del muro, ecc. In questo modo si può dirigere l'attenzione dove è necessario.
3. Le lampade con diverse temperature di colore possono aiutare a differenziare le aree funzionali nella stessa stanza. O dividere lo spazio in un monolocale o un soggiorno in una cucina. Qui è importante posizionare la luce in modo che non si sovrapponga con altre lampade in una tonalità diversa.
4. Si possono creare diversi schemi di illuminazione. Per esempio, se il soggiorno è usato come ufficio, una tonalità naturale va bene, ma se è usato per rilassarsi e divertirsi, una luce calda è ottimale. È importante che ogni circuito sia attivato in modo indipendente.

Per evitare di fare un circuito per due modalità, è più facile installare un lampadario con controllo della temperatura della luce. Questo può essere fatto con un telecomando in pochi secondi.

L'illuminazione a contrasto sul muro è attraente e sembra elegante.

Come la temperatura del colore influenza il nostro benessere

Più dell'80% di tutte le informazioni vengono assorbite attraverso l'occhio. La luce non solo influenza la percezione, ma anche i bioritmi e la produzione ormonale. Quando si sceglie la luce giusta, ci sono semplici linee guida da seguire:

1. La luce bianca fredda o neutra è la migliore per gli spazi di lavoro. Ti fa sentire produttivo e rilassato. La cosa principale è scegliere una tonalità che sia confortevole per gli occhi.
2. Per il ricamo e altri lavori creativi, le tonalità naturali sono adatte perché riproducono i colori nel modo più accurato possibile e permettono di vedere ogni dettaglio. Allo stesso tempo riduce l'affaticamento degli occhi.
3. Nei salotti e nelle cucine, è meglio usare la luce bianca calda, perché porta la pace della mente e promuove un riposo confortevole e un sano appetito.
4. Per la camera da letto, scegliete opzioni di illuminazione calda e sommessa. Questo migliora la produzione di melatonina e normalizza il sonno.

La luce troppo forte provoca nevrosi e mal di testa sforzando i muscoli visivi.

La luce bianca calda è il tipo di luce più versatile, che è adatta alla maggior parte delle stanze e crea un ambiente confortevole per le persone. Può essere usato per migliorare la bellezza di un interno, perché i colori sembrano ricchi e naturali.