O que escolher - luz branca quente ou fria

A visão humana está sob grande tensão devido a uma abundância de aparelhos, ao uso frequente de computadores e a outros factores desfavoráveis. É melhor arranjar a iluminação correcta em casa, de modo a não só estar em conformidade com as normas, mas também aliviar a tensão ocular e criar condições óptimas para trabalhar num PC, ver televisão, etc.

Uma comparação gráfica de diferentes opções de iluminação.

Efeitos da temperatura da luz sobre a visão

Há vários pontos importantes a serem feitos aqui que precisam de ser compreendidos a fim de compreender qual é a melhor luz para quais condições. A primeira coisa a compreender é qual é a temperatura da luz, como é medida e que tipo de luz é:

1. É um conceito físico que é medido em Kelvin (K). Para simplicidade e conveniência, o espectro está dividido em vários segmentos, cada um com a sua própria gama de temperaturas de cor.
2. 2500-3000K é uma iluminação amarela quente, que cria um ambiente acolhedor para relaxar.
3. 3000-4000K - luz branca quente que proporciona um fundo confortável para a visão humana e é utilizada na maioria das salas de estar.
4. 4000-5000K - luz branca neutra. Adequado tanto para uso residencial como de escritório. Mais adequado para o trabalho (por exemplo, cozinhar ou compilar documentos), mas também pode ser utilizado para uso diário.
5. 5000-6500 - Luz branca fria, muito brilhante, portanto pouco utilizada em salas. Torna possível destacar cada elemento do mobiliário e dá-lhe clareza.

Exemplos de lâmpadas com temperatura de 1000 a 10 000 K.

Tipos de lâmpadas

O tipo de luz depende do tipo de lâmpada utilizada. Tem também influência na criação de um ambiente confortável, pois em alguns casos há menos fadiga visual:

1. Lâmpadas incandescentes têm uma luz branca quente e são portanto utilizados em todas as salas. Embora a sua temperatura de cor seja confortável, não é muito confortável usar esta luz porque a cintilação faz os seus olhos cansados e se trabalhar ou ler durante muito tempo, começará a ter problemas com o tempo.
2. Halogéneo - pode ter um espectro de luz quente, neutro ou frio. São uma ordem de grandeza melhor do que o primeiro tipo, mas também utilizam um filamento, o que significa que há cintilação na luz e uma deterioração gradual na qualidade devido ao desbaste do filamento de tungsténio.
3. Lâmpadas fluorescentes Dar uma luz ainda quente, neutra ou fria. Uma boa solução que consome muito menos electricidade, mas que também tem os seus inconvenientes. A cintilação é imperceptível à vista e causa fadiga.
4. LED variantes são as mais preferidas, e podem ser de qualquer temperatura de cor, permitindo-lhe escolher a solução certa para a sala. As lâmpadas fornecem um fundo uniforme sem cintilação, pelo que a fadiga visual é muito menor. São completamente seguros e não aquecem quando estão a ser utilizados.

As luzes LED criam o ambiente mais confortável para a sua visão.

Temperatura de cor é especificado nas lâmpadas LED, tornando muito mais fácil a compra do tipo certo.

Que luz é melhor para leitura e computadores

Neste caso, deve lembrar-se que a luminosidade do local a ler deve ser de cerca de 500 Lumens. Este deve ser o ponto de partida para a escolha de uma lâmpada. Deve ser tido em consideração o seguinte:

1. A luz não deve atingir os olhos do leitor. Se for utilizada uma luminária com lâmpada, a luz tem de ir para onde é necessária e não deve projectar-se para além da lâmpada. Uma versão em vidro fosco difuso pode ser usada para criar um ambiente de leitura confortável.
2. Se forem utilizados candeeiros de mesa ou arandelas, é melhor colocá-los a 30-60 cm de distância, dependendo do tipo de equipamento e da sua potência. Se for utilizada uma secretária, é melhor colocar a fonte de luz acima dela a uma altura de 25-30cm.
3. Lembre-se que para escrever deve considerar com que mão uma pessoa está a escrever. Se for destro, a luz deve vir da esquerda, se for canhoto, vice versa.
4. A luz não deve atingir o rosto da pessoa. Se for utilizado um holofote, a luz deve atingir a zona do peito, e não mais alto.
5. Se a sala for escurecida, os tons brancos naturais são melhores para estudos ou trabalho. Manterão a concentração por mais tempo e reduzirão significativamente a fadiga ocular durante a leitura prolongada.
6. Numa sala bem iluminada, uma luz branca fria é melhor para trabalhar. Será visto como neutro. Destacará a área de trabalho, aumentará a produtividade e reduzirá a fadiga.
7. Se quiser criar um canto acolhedor para ler antes de dormir ou apenas relaxar com um livro, deve ser usada uma luz branca quente com uma intensidade que não esforce os olhos. As cores frias não devem ser utilizadas, pois bloqueiam a produção da melatonina da hormona do sono e dificultam o relaxamento.

Um arandela à cabeça da cama é ideal para ler no quarto de dormir.

Muitas pessoas pensam que se pode trabalhar no computador sem luz. Mas isso é um erro, porque o contraste entre o ecrã brilhante e a escuridão que o rodeia estica mais os seus olhos e a fadiga instala-se mais rapidamente. Para um ambiente confortável, os seguintes pontos devem ser observados:

1. Não direccionar a luz candeeiro de mesa ou qualquer outra lâmpada no monitor. Salta da superfície, atingindo os olhos e pode causar deficiência visual ao longo do tempo.
2. Não utilizar versões muito escuras ou muito brilhantes. A iluminação deve ser moderada, sendo adequado o equivalente incandescente de 40-60 watts.
3. A iluminação de fundo é ideal.Isto difunde a luz e cria uma atmosfera confortável à secretária. A melhor solução é a iluminação LED.

Uma secretária com um computador ou portátil deve ser bem iluminada e uniformemente.

Deve também considerar a orientação da luz em função da mão condutora, esquerda para os destros e direita para os canhotos.

Que luz escolher

As recomendações variam de sala para sala. Tudo depende das características da sala, do zoneamento e de outros factores. Mas algumas recomendações podem ser destacadas para facilitar a escolha do tipo de luz.

Para a cozinha

Neste caso, é possível utilizar diferentes soluções para criar um ambiente confortável:

1. A luz quente de uma lâmpada situada no meio é adequada para pequenas cozinhas, que não são difíceis de iluminar e um candelabro. Escolher modelos com vidro fosco uniformemente difundido ou luminárias de plástico.
2. Para as pessoas que cozinham muito e frequentemente, faz sentido ter iluminação adicional para a área de cozinha. É melhor usar luz branca natural para destacar esta parte da sala e assegurar uma visibilidade perfeita.
3. Se forem usadas luzes opcionais na zona de refeições, seria uma boa ideia escolher lâmpadas com uma luz branca quente. Faz com que toda a comida pareça mais apetitosa e cria uma atmosfera acolhedora para as famílias se reunirem em paz e sossego.

Soluções de iluminação diferentes com a mesma temperatura de luz é uma solução clássica.

A melhor maneira de iluminar a sua área de trabalho na cozinha é utilizar tiras de LED fixadas ao longo da extremidade inferior das unidades articuladas. A iluminação é boa e o consumo de electricidade é baixo.

Para a sala de estar

A sala de estar é um local para relaxar e entreter, pelo que deve ser abordada de forma responsável e feita correctamente, sem perder nenhum ponto importante:

1. A luz branca quente deve ser utilizada para criar uma atmosfera relaxante e informal. Um grande lustre com várias lâmpadas é uma boa opção, o número e a potência dependendo do tamanho da sala.
2. Podem ser utilizados elementos adicionais tais como luzes de tecto macias ou tiras de LED escondidas debaixo de um rodapé saliente. E se quiser criar zonas de leitura, entretenimento, artesanato, etc., deve utilizar projectores, luzes de parede ou lâmpadas de chão. Tudo depende das especificidades do interior.
3. É melhor utilizar variantes com uma escolha de vários modos de iluminação. Isto permitir-lhe-á adaptar a luz às condições específicas e acentuar uma determinada parte da sala, se necessário.

Com os modernos lustres LED, é possível controlar não só o número de lâmpadas, mas também a temperatura da cor.

A sala de estar cria uma atmosfera relaxante.

Para o quarto

Esta sala está concebida para descanso e relaxamento, pelo que deve ser dada uma atenção especial à iluminação. Não há nada de difícil se se lembrar de algumas orientações simples:

1. Escolher uma iluminação quente que crie uma atmosfera calma. De preferência com a possibilidade de escurecer ainda mais a luz, pelo que o candelabro deve ter pelo menos 2 modos.
2. Para ler na cama é melhor instalar um arandela ou um candeeiro de cabeceira. É importante que a lâmpada não é superior aÉ importante instalar uma lâmpada até 60 cm acima da cabeça da cama e espalhar a luz uniformemente, iluminando apenas metade da cama para que a outra pessoa possa dormir confortavelmente.
3. Se tiver um espelho no quarto de dormir, deve usar luz branca natural. Dá todas as tonalidades com a maior precisão possível, o que é importante quando se aplica maquilhagem e se escolhe uma roupa. Por conveniência, a iluminação também pode ser feita num guarda-roupa.
4. Se houver uma secretária no quarto, é melhor comprar uma luminária para a iluminar, para que possa ser usada quando necessário.

No quarto, pode evitar o lustre tradicional e colocar algumas luzes embutidas ou utilizar um tecto tenso translúcido com iluminação por baixo.

No quarto a luz deve ser escurecida e para a leitura é melhor colocar uma lâmpada numa mesa de cabeceira ou pendurar um arandela.

Para o quarto das crianças

Uma boa iluminação é especialmente importante nesta sala, uma vez que influencia a visão da criança. A idade das crianças também deve ser tida em conta e isto influencia o zoneamento da sala:

1. A luz branca natural é adequada para a área de jogo e trabalho. Aqui, é mais fácil usar iluminação suplementar. É melhor escolher as lâmpadas LED, que não cintilam e têm o menor efeito na visão.
2. A luz geral deve ser um branco quente, para que a sala se sinta acolhedora e calma e as cores dos móveis e outros objectos apareçam naturalmente. Utilizar lustres ou luminárias com coberturas difusoras para evitar que as lâmpadas entrem directamente nos olhos.
3. Pode instalar uma luz de tecto suave e ligá-la à noite como uma luz nocturna. É uma grande solução que utiliza pouca electricidade e é ajustável tanto em luminosidade como em cor.

A propósito! Para a secretária de uma criança, escolher luzes LED seguras que possam ser ajustadas conforme desejado.

No quarto de uma criança é importante criar o ambiente perfeito para que a visão da criança não seja tensa.

Podem ser combinadas diferentes temperaturas de cor na mesma sala?

Se utilizar dicas simples, pode combinar inteligentemente dois tipos de luz numa sala e ainda assim criar um ambiente confortável que pareça atraente. Uma coisa a lembrar:

1. Combinar apenas tons adjacentes. Ou seja, haverá sempre luz branca neutra ou natural. Este último pode ser uma sombra quente ou fria, mas nunca devem ser combinados uns com os outros. Uma vez conhecida esta regra, pode começar a planear a iluminação.
2. Se a iluminação branca quente for a principal opção na sala, pode ser usada uma sombra natural para acentuar certos elementos. Por exemplo, utilizar holofotes para destacar imagens na parede, figuras, elementos de colecção, texturas invulgares na parede, etc. Isto pode ser utilizado para direccionar a atenção para onde é necessário.
3. Lâmpadas com diferentes temperaturas de cor podem ajudar a diferenciar áreas funcionais na mesma sala. Ou dividir o espaço num apartamento de estúdio ou numa sala de estar numa cozinha. Aqui é importante posicionar a luz de modo a não se sobrepor a outras lâmpadas numa tonalidade diferente.
4. Podem ser criados diferentes esquemas de iluminação. Por exemplo, se a sala de estar for utilizada como escritório, uma sombra natural é óptima, mas se for utilizada para relaxar e entreter, uma luz quente é óptima. É importante que cada circuito seja ligado de forma independente.

Para evitar fazer um circuito para dois modos, é mais fácil instalar um candelabro com controlo ligeiro da temperatura. Isto pode então ser feito com um controlo remoto dentro de alguns segundos.

A iluminação contrastante na parede é atraente e tem um aspecto elegante.

Como a temperatura da cor afecta o nosso bem-estar

Mais de 80% de toda a informação é absorvida através do olho. A luz não só afecta a percepção, mas também os biorritmos e a produção hormonal. Ao escolher a luz certa, existem orientações simples a seguir:

1. A luz branca fria ou neutra é melhor para os espaços de trabalho. Faz-nos sentir produtivos e descontraídos. O principal é escolher uma tonalidade que seja confortável para os olhos.
2. Para o trabalho com agulhas e outros trabalhos criativos, as tonalidades naturais são bem adequadas porque reproduzem as cores com a maior precisão possível e permitem ver todos os detalhes. Ao mesmo tempo, reduz a fadiga ocular.
3. Em salas e cozinhas, é melhor usar luz branca quente, pois promove a paz e o relaxamento e um apetite saudável.
4. Para o quarto, escolher opções de iluminação quente e moderada. Isto melhora a produção de melatonina e normaliza o sono.

A luz demasiado brilhante causa neuroses e dores de cabeça por esforço dos músculos visuais.

A luz branca quente é o tipo de luz mais versátil, que é adequada para a maioria das salas e cria um ambiente confortável para as pessoas. Pode ser utilizado para realçar a beleza de um interior, porque as cores parecem ricas e naturais.